Quá nhiều natri khiến thận phải làm việc nhiều hơn để lọc muối và điều chỉnh lượng nước. Điều này có thể gây áp lực cho thận. Các thực phẩm ít natri như rau tươi, trái cây, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm gánh nặng cho thận.
Giảm natri cũng giúp ổn định huyết áp, yếu tố quan trọng để duy trì chức năng thận. Kết hợp chế độ ăn ít natri với việc uống đủ nước giúp thận hoạt động hiệu quả hơn.